Tabela de Calorias
PÃES
Panetone – fatia (100g) = 283 calorias
Pão francês – unidade (50g) = 135 calorias
Pão francês – 100g = 290 calorias
FRUTAS FRESCAS
Açaí – l00g = 247 calorias
Acerola – l00g = 32 calorias
Abacate – l00g = 161 calorias
Abacaxi – 100g = 49 calorias
Banana maçã – 100g = 100 calorias
Laranja – l00g = 47 calorias – unidade = 46 calorias
Limão – 100g = 29 calorias – unidade = 12 calorias
Maçã – 100g = 59 calorias – unidade = 85 calorias
Mamão – 100g = 58 calorias
Manga – unidade (350g) = 229 calorias
Melão – 100g = 35 calorias
Tomate – 100g = 20 calorias
Uva – 100g = 63 calorias
CARNES BOI
Carne de panela – bife (100g) = 230 calorias
Carne-seca – 100g = 429 calorias
Contrafilé grelhado – 100g = 387 calorias
Filé mignon magro assado – 100g = 196 calorias
Picanha – filé (100g) = 287 calorias
CARNES DE PORCO
Carne assada – 100g = 350 calorias
Costela na chapa – 100g = 500 calorias
Carne grelhada – 100g = 321 calorias
Lombo grelhado – 100g = 368 calorias
Pernil – 100g = 397 calorias
Torresmo – 100g = 457 calorias – 01 porção = 602 calorias
FRANGO
Coxa assada – 100g = 109 calorias
Franco frito – 100g = 268 calorias
Pato – 100g = 326 calorias
Peito de peru – 100g = 106 calorias
Frango cozido – 100g = 209 calorias
Frango assado – 100g = 197 calorias
BEBIDAS
Água de coco – 100ml = 19 calorias
Aguardente – 100ml = 231 calorias
Batida – ½ copo (120ml) = 302 calorias
Cerveja 100ml = 42 calorias – 01 lata = 147 calorias
01garrafa grande 600ml = 252 calorias
Caldo de cana – 100ml = 263 calorias
Chope – tulipa (300ml) = 180 calorias
Champanhe – taça (125ml) = 85 calorias
Coca-cola – lata (350ml) = 137 calorias
Leite tipo B – 100ml = 61 calorias
Leite de soja – 100ml = 33 calorias
Refrigerante – 100ml = 54 calorias – lata 350ml = 189 calorias
Refrigerante diet = 4 calorias
Suco de laranja – 100ml = 45 calorias
Suco de limão – 100g = 21 calorias
Uísque – 100ml = 260 calorias
Vinho tinto suave – 100ml = 152 calorias
Vinho tinto seco – 100ml = 74 calorias
Vitaminas de frutas com leite – 100ml = 96 calorias
Vinho branco doce – taça (125ml) = 176 calorias
Vinho branco seco – taça (125ml) = 107 calorias
PEIXES
Bacalhau cozido – 100g = 147 calorias
Camarão frito – 100g = 225 calorias
Camarão cozido – 100g = 101calorias
Pescada – 100g = 121 calorias
Sardinha em lata – 100g = 190 calorias
Salmão – 100g = 117 calorias
Lula – 100g = 87 calorias
Isca de peixe – porção (150g) = 494 calorias
DOCES
Bolo de chocolate – 100 g = 359 calorias
Brigadeiro – 100g = 400 calorias
Chocolate com receio de coco – 100g = 638 calorias
Bolo simples – 100g = 349 calorias
Doce de leite – 100g = 301 calorias
Gelatina – 100g = 59 calorias
Musse de chocolate – 100g = 507 calorias
Pudim de leite caseiro – 100g = 182 calorias
Sorvete de creme – 100g = 191 calorias
Torta de maçã – 100g = 296 calorias
Açúcar branco refinado – colher de chá (10 g) = 40 calorias
Rapadura – pedaço (50 g) = 84 calorias
Mel de abelha – colher de sopa = 62 calorias
Café com açúcar – xícara de café (50 ml) = 33 calorias
LATICÍNIOS
Creme de leite – 100g = 252 calorias
Leite condensado – 100g = 320 calorias
Manteiga – 100g = 720 calorias
Queijo minas – 100g = 336 calorias
Queijo prato -100g = 402 calorias
OVOS
Galinha – 100g = 163 calorias
Leite em pó desnatado MOLICO® – 02 colher de sopa = 72 calorias
Omelete – 100g = 173 calorias
Ovo cozido – unidade = 78 calorias
Ovo frito – 100g = 216 calorias -unidade = 108 calorias
IOGURTES
Coalhada vigor – unidade = 128 calorias
Iogurte com mel DANONE® – unidade = 203 calorias
Iogurte natural desnatado paulista – unidade = 83 calorias
FRIOS E EMBUTIDOS
Apresuntado – 100g = 463 calorias
Bacon – 100g = 665 calorias
Chouriço – 100g = 534 calorias
Mortadela – 100g = 311 calorias
Lingüiça calabresa – 100g = 497 calorias
Presunto – 100g = 221 calorias
Salame – 100g = 210 calorias
Salsicha – 100g = 304 calorias
PIZZAS
Mussarela fatia – fatia (140g)=236 calorias
Bacon – fatia (140g)= 358 calorias
Calabresa – fatia (140g) = 412 calorias
Frango com milho – fatia (140g)= 261 calorias
Napolitana – fatia (140g)= 367 calorias
Portuguesa – fatia (140g)= 396 calorias
Quatro queijos – fatia (140g)= 432 calorias
Vegetariana – fatia (140g)= 258 calorias
VERDURAS/LEGUMES
Alface – 100g = 18 calorias
Chuchu – 100g = 27 calorias
Couve – 100g = 25 calorias
Pepino – 100g = 13 calorias
Pimentão – 100g = 18 calorias
Quiabo – 100g = 32 calorias
Repolho – 100g = 21 calorias
FARINHAS
Mandioca/macaxeira – 100g = 342 calorias
Milho – 100g = 368 calorias
Trigo – 100g = 364 calorias
TUBÉRCULOS
Batata frita – 100g = 274 calorias
Batata doce – 100g = 103 calorias
Beterraba – 100g = 38 calorias
Cenoura – 100g = 43 calorias
Mandioca/macaxeira – 100g = 149 calorias
GRÃOS
Arroz – 100g = 382 calorias
Ervilha verde – 100g = 84 calorias
Feijão – 100g = 37 calorias – 01 colher de sopa (25g) = 8 calorias
Feijão preto – 100g = 206 calorias
Lentilha – 100g = 106 calorias
Milho de pipoca – 100g = 200 calorias
Soja – 100g = 400 calorias
RECEITAS CASEIRAS
Acarajé – 100g = 278 calorias
Amendoim torrado c/ sal – colher de sopa = 119 calorias
Amendoim – porção (100g) = 549 calorias
Arroz à grega – 100g = 140 calorias
Azeitona verde – unidade (4g) = 46 calorias
Batata palha frita – porção (70g) = 220 calorias
Bife a milanesa – 100g = 287 calorias
Bife a parmegiana – 100g = 327 calorias
Castanha do Pará – xícara de chá (100g) = 1049 calorias
Estrogonofe de carne – 100g = 173 calorias
Estrogonofe de franco – 100g = 199 calorias
Farofa – 100g = 471 calorias
Farofa de lingüiça – 100g = 359 calorias
Feijoada caseira – 100g = 152 calorias
Feijoada enlatada – 100g = 92 calorias
Frango a milanesa – 100g = 311 calorias
Franco a passarinho – 100g = 268 calorias
Pamonha – 100g = 258 calorias
Panqueca de carne – 100g = 286 calorias
Peixe a milanesa – 100g = 266 calorias
Peixe ensopado – 100g = 130 calorias
Peixe frito – 100g = 364 calorias
Pirão – 100g = 120 calorias
Purê de batatas – 100g = 118 calorias
Salada de legumes – 100g = 83 calorias
Sopa de legumes com carne – 100g = 77 calorias
Sopa de caranguejo – prato = 288 calorias
Tapioca – unidade = 68 calorias
Tomate cozido – unidade (100g) = 18 calorias
Vatapá -100g = 126 calorias -concha = 227 calorias
TEMPEROS
Alho – 100g = 31 calorias
Azeite de oliva – colher de sopa = 62 calorias
Cebola – 100g = 28 calorias
Pimenta-do-reino – 100g = 347 calorias
Sal – 100g = 0 calorias
Vinagrete – colher de sopa (15 g) = 35 calorias
FAST FOOD MAC DONALD®
Big Mac unidade = 590 calorias
Cheese burger unidade = 304 calorias
Cachorro quente com maionese e molho vinagrete = 624 calorias
Cheese salada com maionese = 738 calorias
Hambúrguer unidade = 296 calorias
Mac fritas grande unidade = 395 calorias
Misto quente – unidade = 343 calorias
Quarteirão com Queijo– unidade = 525 calorias
Sanduíche de peito peru- unidade = 220 calorias
ÓLEOS E MOLHOS
Caldo de carne em cubos 100g = 238 calorias
Caldo de galinha em cubos 100g = 267 calorias
Extrato de tomate 100g = 41 calorias
Catchup 100g = 39 calorias
Maionese comum 100g = 663 calorias
Margarina cremosa com sal 100g = 716 calorias
Massa de tomate 100g = 40 calorias
Molho tártaro 100g = 531 calorias
Mostarda 100g = 75 calorias
Óleo de soja 100g = 884 calorias
Óleo de amendoim 100g = 884 calorias
Vinagre 100g = 12 calorias
Óleo de canola 01 colher de sopa 10g = 90 calorias
Óleo de fígado de bacalhau -colher de sopa 13g = 130 calorias
PRATOS PRONTOS
Almôndega/unidade = 80 calorias
Arroz branco cozido 100g = 109 calorias – colher sopa (25g) = 41 calorias
Arroz com feijão 100g = 303 calorias
Bife de carne magra de boi 100g = 260 calorias
Canja de galinha 100g = 50 calorias
Casquinha de caranguejo – unidade = 250 calorias
Cozido de carne com legumes 100g = 89 calorias
Ervilhas em conserva 100g = 236 calorias
Feijão tropeiro (feijão temperado com bacon, couve e ovos fritos ) e arroz = 900 calorias
Frango com macarrão 100g = 51 calorias
Lombo assado.100g = 240 calorias
Macarronada 100g = 215 calorias- 01 prato = 389 calorias
Queijo 100g = 183 calorias
Sopa de cebolas. 100g = 11calorias
Sopa de frango e macarrão. 100g = 345 calorias
Sopa de tomate 100g = 22 calorias
Sopa de vegetais 100g = 77 calorias
Torta de frango 100g = 235 calorias
ENTRADAS E PETISCOS
Amendoim torrado com sal – colher sopa 20g = 119 calorias
Bolinho de queijo – unidade = 42 calorias
Bolinho de bacalhau unidade -unidade 30g = 159 calorias
Bolinho de camarão – unidade 25g = 116 calorias
Carne de sol 4 pedaços (100g) = 213 calorias
Carne-seca 01 porção 100g = 429 calorias
Coxinha de frango – unidade 100g = 211 calorias
Empadinha unidade 55g = 256 calorias
Frango a passarinho 01 porção 100g = 136 calorias
Isca de peixe 01 porção 150g = 494 calorias
Lingüiça calabresa sadia 01 porção 100g = 312 calorias
Lombo mineiro 01 porção = 1033 calorias
Pastel de queijo unidade 40g = 120 calorias
Patinha de caranguejo cozida = 203 calorias
Quibe cru 01 quadrado = 167 calorias
Torresmo 01 porção = 602 calorias
Popularity: 23%
