把7件事“顺序”搞错了,感染病毒的风险也就高了
02-20 19:54:07 来源:生命时报

生命时报消息,吃饭、上厕所、出门买菜……这些本是很寻常的小事,没有什么顺序可言。

但在新冠肺炎疫情期,哪怕一个不起眼的小动作,都可能让你增加病毒感染的风险。

《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)总结疫情期最需注意的7件小事,做这些事时按照「标准流程」来,可帮你降低感染风险。

01出门

虽然说宅在家是最安全的防护,但免不了要出门买菜、倒垃圾等。不得已需要外出时,可以做好以下准备:

1准备好出门所需的物品,如一支笔(可用来填写信息登记表,避免公用笔接触,还可以用来按电梯)、免洗洗手液或消毒湿巾等。

2洗手(佩戴口罩前,应先洗手,以免不干净的手接触到口罩内侧)。

3戴口罩,并进行气密性检查。如果外出时间较长,要想避免口罩勒耳朵,可以用回形针、皮筋、牛奶盒上的塑料提手连接口罩挂绳,以减轻疼痛。

4穿衣穿鞋,出门。

如果是佩戴已经用过的口罩,建议戴好后再洗一次手,以免手接触口罩外侧(可能在上次使用时已沾染病毒),在揉眼睛时造成感染。

02取快递

如果附近有快递柜,可以让快递员将快递存于其中,过一会儿再下楼取,这样可以避免和快递员正面接触。若需立刻下楼取,应注意以下几点:1

戴上口罩,减少与快递员的接触,签收时至少保持1米远。

2拆快递前,用酒精或配好的84消毒液喷洒在快递盒上,注意远离厨房和易燃物品??梢缘孀胖浇聿鹂?,最好不用手直接触碰。

3快递在门口拆开,快递箱不建议带入家中。

4取出的商品用酒精喷洒消毒,或放在通风处30分钟。

5在流动水下,用肥皂或洗手液洗手约30秒,把手掌、手背、手指缝都洗一洗。

03去超市

疫情期建议线上选购商品,如果需要去超市,出门前最好列一张购物清单,尽量缩短外出时间。1

选择就近的超市或菜市场,尽量自己开车或步行,避免乘坐公共交通工具。

2全程佩戴口罩,尽量与人保持1米以上的距离,不扎堆挑选物品。

3排队结账时也要保持安全距离,优先选择自助结账区域。

4在外面时不要揉眼睛,尤其在接触超市入口的挡风门帘后。

04乘电梯

电梯内空气极不流通,且人员往来频繁,按钮更是高频接触的部位,发生感染的风险较高。1

低楼层的人建议走楼梯,爬楼时尽量不接触扶手。

2电梯内戴好口罩,接触按钮时,可用纸巾、消毒湿巾隔开,或用随身携带的笔按电梯。

3尽量不在电梯内交流,不要用手揉眼睛、接触口鼻。

4出电梯后第一时间洗手,或用免洗洗手液擦拭。

05办公

尽量选择步行或开车上下班,乘坐公交交通工具要全程佩戴口罩。上班途中你的手可能接触到门把手、电梯等病毒聚集的场所,所以到了办公室第一件事就是洗手。

1进入办公区先洗手,传阅纸质文件前后也应洗手。人多的办公室内要戴口罩。

2注意开窗通风,每日2~3次,每次20~30分钟,通风时注意保暖。

3对鼠标、键盘、桌面、文具等,用消毒湿巾擦拭。

4尽量线上沟通,少开会,跟同事说话保持1米以上的距离。

5尽量自己带饭,避免扎堆就餐,餐前洗手,坐下吃饭的最后一刻才摘口罩,就餐过程中最好不要交谈。

06上厕所

深圳市第三人民医院研究所在某些新冠肺炎患者的粪便中,检测出2019-nCoV核酸(新型冠状病毒)阳性,提示粪便中可能有活病毒存在。虽然这是否会造成人与人之间的传播,还需进一步研究,但公共厕所是人员流动比较大的场所,上厕所要“速战速决”,更不推荐带着手机如厕。1

放下手机再去厕所。

2盖上马桶盖再冲水,可垫着厕纸按压冲水按钮。

3流动水下洗手约30秒。

4用擦手纸擦干,或用烘干机烘干。

07回家后

从外面回家,衣物、双手、手机、带回的物品上均可携带有害微生物,回家后要做好5件事:1

将鞋子放在门口;将脱下的衣物挂在窗口处,并打开窗户通风。

2使用过的口罩,不要随意丢弃,更不能塞在口袋里。如果不打算再用,可密封后扔进垃圾桶。如果下次还想用,应将口罩折好后,置于阴凉通风处。摘口罩时,不要碰触口罩的外侧,应通过挂绳取下。

3对手机、钥匙进行消毒,可用医用酒精喷洒,然后用酒精棉片擦拭。

4将带回家的物品,用酒精进行喷洒消毒或清洗。

5仔细洗手。

特殊时期,特殊对待。防控新冠病毒,谨慎一点总是好的。

原标题:把7件事“顺序”搞错了,感染病毒的风险也就高了

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