“亚运会最美女运动员”刘湘:别叫我游泳女神 叫我战神
10-09 17:38:07 来源:南方人物周刊

图 / 受访者提供

雅加达亚运会上,刘湘被日本媒体称为本届亚运会最美女运动员,比颜值更耀眼的是她的战绩,她在50米仰泳中以26秒98的成绩夺冠,并且打破了尘封9年的世界纪录。

这块金牌成色十足。本届亚运会所有国家、地区参赛代表团一共创造了五项世界纪录,追平一项世界纪录。上一次亚运会泳池中产生世界纪录还是16年前

南方人物周刊消息,“孩子真是长大了!”刘湘妈妈王慧英说自己很少陪同女儿接受采访,看到刘湘在对谈中对答自如、条分缕析,妈妈眼里满是赞赏。

上一次,女儿令她感到放心是出国外训前母女在机场道别,“我看了下她的包,东西分门别类,井井有条,孩子可以把自己的东西、自己的生活管理好,我真是高兴?!?/p>

好像是一转眼的功夫,那个五岁半开始上游泳课外班的小鸭子就变身为美丽的白天鹅,优雅、自信,得体。刚刚结束的雅加达亚运会上,她被日本媒体评为本届亚运会最美女运动员,比颜值更耀眼的是她的战绩,她在50米仰泳中以26秒98的成绩夺冠,并且打破了中国名将赵菁在“鲨鱼皮”时代创下的世界纪录。

这块金牌成色十足。本届亚运会所有国家、地区参赛代表团一共创造了五项世界纪录,追平一项世界纪录,除了刘湘这个纪录出自游泳这个基础大项,其他四项分别来自于射箭、射击和举重赛场。上一次亚运会泳池中产生世界纪录还是2002年,日本泳将北岛康介以2分9秒97夺得200米蛙泳冠军。

“其实我有一个阶段是很灰暗的,”刘湘给那个一帆风顺的美丽童话摁下了暂停键。王慧英太知道女儿想说什么了,刘湘亚运夺冠时,她在家里对着电视机热泪长流。

她问刘湘,“你为什么没哭呢?妈妈都哭了,我看别人站在领奖台上也都哭那么厉害,你吃了那么多苦,经过那么大的挫折才站到亚运领奖台上,你怎么不哭?”

“我哭了呀!不过镜头拍到我的时候,我的眼泪已经抹掉了?!?/p>

“反正我是不练了,你想练你去练吧!”

尽管已经参加过两届世锦赛、一届奥运会,刘湘却是第一次参加亚运会。

她出道之初一帆风顺,2012年9月25日,刚满16岁就代表广东省队拿下全国游泳锦标赛暨全运会选拔赛50米仰泳冠军,2013年5月又在全国青年游泳锦标赛上夺得50米自由泳第一名。四个月后,她满怀抱负地跃进沈阳全运会泳道,成绩出来,心沉到了水底,“付出了百分之一百二十的努力,却只是一个第四名?!?/p>

“那个时候不管别人怎么安慰我,我都听不进去?!彼绕涮坏帽鹑怂邓刑旄?,劝她不要放弃,“我已经拼尽全力了,天赋也用尽了,你们这么说,好像我还隐藏了什么所谓的天赋没有开掘出来,你们哪里知道我是怎么付出的,你们根本不知道我的辛苦和痛苦……”

王慧英年轻时练过篮球,刘湘的父亲也曾是专业运动员,夫妻二人从一开始就预见到从事竞技体育的艰难,“让孩子练游泳,开始的时候完全没有功利心,那时候她也同时学了画画、跳舞,就想着让孩子全面发展?!?/p>

“后来让她走专业,的确是看到她有这个天赋,三个月学会四种泳姿,并且她从来都不是最刻苦的,但是教练一调教,成绩就噌噌往上涨?!?/p>

刘湘小学四年级时,妈妈才下定决心让她进体校,“那个时候我就知道,这个选择意味着什么,文化课肯定是要受影响了,孩子必须咬定决心往前拼,拼不出来,进退两难?!?/p>

看着17岁的大姑娘把自己关在家里,不肯再下水,王慧英心疼孩子,更为她的未来着急,“饭也不怎么吃,划拉几口,要么不说话,要么跟你对着来……‘反正我是不练了,你想练你去练吧!’”

王慧英说自己到现在其实都不太愿意细想那三个月,“很煎熬?!?/p>

“我那个时候很赌气,我妈说什么我都跟她顶着来。后来妈妈说你不练可以,你的同学都要准备高考了,你怎么也得念个大学,那你打算从小学补还是从初中补?只要你跟得上,我们去给你找老师?!?/p>

刘湘小时候游泳训练留影

“反正我不游了!从头开始补文化课,我可以!”当着大人的面儿嘴硬,关起门躺在床上却有些心虚,“落下的功课太多了,还有我这么大个子,往教室里一坐,比身边同学高那么多大那么多,也很没面子??!”

“从小为了练游泳几乎牺牲了所有的业余时间,一路走来付出了那么多,什么都没有得到就放弃……”她自己问自己,“你舍得吗?你甘心吗?”

王慧英印象里这是刘湘第二次跟她说不练游泳了,第一次是她学游泳两年多,“那时候还小,不到八岁,但她从小说话跟小大人一样,我们之间一直是这个沟通方式,我跟她讲道理,也会听听她的道理?!毙∨笥岩涣逞纤?,讲了几点,“第一,妈妈让我学游泳的目的已经达到了,锻炼身体,还可以自救自保。第二,游泳占用了我太多业余时间,太枯燥,我没有兴趣继续练了,我想画画想跳舞想跟小朋友一起玩儿……”

王慧英一边吃饭一边听孩子说,“说实话人家讲得有道理,没办法反驳?!彼畔驴曜痈⒆由塘?,“你看这样好不好,妈妈已经交了这个学期的学费了,不能退,你先把这个学期游完可以吗?”

“稳住了她之后,我就去找她的启蒙教练,教练很有经验,说你给她报个比赛,她感受到竞赛的乐趣就不会说不练了!”

“后来真是这样!”

刘湘代表学校参加了广州市天河区运动会,“全校就她拿了50米自和50米仰两块金牌,把她高兴的,自那之后,再没说不练了?!蹦谴伪热绷肆教醮笤〗?,王慧英一直存着作纪念。

这一次,又怎么扭转局面呢?刘湘离队将近三个月时,王慧英几乎也要放弃了。

“有一天她忽然跟我说,妈,我想去买个床垫,我在队里那个床垫太小了,不舒服……哎呦,最后她自己想通了!”

2017年11月10日,北京,游泳世界杯,左起:刘湘、布鲁姆、阿特金森、麦克沃伊在水立方与粉丝见面

别叫我女神,叫我战神

“不甘心”是刘湘决心重新入水的发动机,然而只有不甘心似乎还不够,接连的打击把她求胜的弹簧压紧到极限。

职业游泳运动员必须每天下水保持“水感”,三个月不下水“几乎就等于是重来”,恢复训练一个月后,她迎来青岛全国冠军赛暨仁川亚运会选拔赛。王慧英在青岛有许多亲朋好友,“那个时候还是过于乐观,费了好多心思,买齐了比赛门票,招呼亲朋好友一起去现场看比赛,给刘湘加油!”

又是一个第四,痛失亚运参赛入场券。

刘湘的主管教练何新中带着队员外出比赛时,把训练计划留给了按摩医生涛哥,“那时候馆里都没什么人了,只剩下小队员或者是少数没有达标的?!彼刻煺兆叛盗芳苹凰坎还兜亓?,涛哥不能给她任何技术上的建议,但认真地给她掐表计时。

孤独地在水中往返,身体中的两个自我却常常在对话,有一个“我”说话刺耳,“你怎么会落到今天这步田地?”另一个“我”不让她沉下去,给她鼓劲打气,“加油!你可以用成绩证明自己!”

那一秋一冬,她在北京训练局练得很苦,常常游到最后一个才爬上岸,来不及吹头发就跑去赶回运动员公寓的最后一班车,“头发梢都结冰了?!?/p>

王慧英听得湿了眼睛,“她那时候都没跟我说这些,打电话话不多,就是报个平安?!?/p>

“我很佩服她,训练特别刻苦,”何新中教练说到刘湘时,常常表示对她的钦佩,很少有教练会这样称赞自己的队员。

2014年,刘湘在全国游泳锦标赛上获得50米仰泳冠军,“虽然成绩不是太好,但这个冠军对我是个很大的心理安慰?!?/p>

2015年8月,她成为喀山世锦赛泳池中跃出的黑马,一路从预赛杀入决赛,拿下一枚宝贵的50米仰泳铜牌。也正是在那届世锦赛上,宁泽涛登上了男子百米自由泳最高领奖台,以惊人战绩+惊世美颜横空出世。

五官秀美、身材颀长的刘湘站上领奖台,也瞬间被封为“女神”,此后媒体报道她时必定要提到“颜值”这个标签,“其实我一直不喜欢别人这么叫我,我一直长这样的,但是没有成绩,没人夸我美?!?/p>

跟同龄的女孩子一样,她爱自拍,爱美甲,爱时尚,受关注后,她的粉丝数激增,但有粉就有黑,烦恼也随之而来,“有人叫我女神,也有人在我微博下面留言,‘没成绩叫什么女神!’”

王慧英但笑不语,这一次,不用她再想办法激励女儿了,“刘湘特别好胜,不服,她不能让别人不说话,那就只能自己努力做得更好!” 

“我的背后是团队保障和科技助力”

“好吧,我承认我成绩还不行,50米仰泳就是一个非奥运项目,我也就拿了个铜牌而已?!?/p>

有一段时间她还很认真地对前去采访她的记者一一解释,请他们不要随着网友的说法,叫她“游泳女神”。后来发现无果,唯一能做的是专注训练,让成绩赶上美誉。

成绩的提升让她获得了更多训练和保障资源,而精细化训练和科技助力使得她的潜力得到了更有效的开掘,她开始步入一个优秀运动员的良性循环。

“我从来就不是那种很‘吃量’的运动员,我不属于那种用大运动量训练来换成绩的类型,一堂课6000米到7000米对中长距离运动员来说习以为常,对我就是很大负荷?!?/p>

王慧英在一旁频频点头,她也非常感恩刘湘从启蒙到少体校,遇到的老师都能因材施教,“他们对刘湘的爱护使得她没有过早被消耗?!?/p>

“我需要更精细的训练计划,一堂课4000米左右就能完成我短距离应该有的东西。而不是不管你是长是短,上来就8000米砸到身上?!绷跸嫠敌〉氖焙蚨匝盗分挥懈惺?,并没有一个系统性的思考,“我到底缺什么?应该练什么,怎么练更科学?这些都是自己水平慢慢往上走、出国外训开眼界、跟教练磨合得更成熟之后才越来越清晰的?!?nbsp;

幸运的是何新中教练也是一位勤于思考、乐于学习、不断更新训练理念的人,他和刘湘一起探讨什么样的训练方式更适合她?!傲跸娴某杉ㄍ黄朴胙盗防砟畹母谋?、科技服务团队的助力有直接关系?!比ツ?月,刘湘在天津全运会50米自由泳预赛、半决赛两破亚洲纪录,何新中教练受访时便将这个成绩归功于“科学训练”,他说自己“尊重科学”,“相信科学的训练可以复制成功?!?/p>

何新中教练和国家体育总局科研所研究员林洪合作默契,林洪是中国游泳运动生物力学研究的权威,多年来帮助许多顶级游泳运动员完成了技术优化和创新。

“林老师最开始跟我说的是提高划效,通过观察,他发现我那时候50米要划48下。林老师说好的运动员38到39下就能到,你这样划阻力大、效率低?!?/p>

刘湘体会了一下动作,立即采纳了建议,教练也及时给她做了训练计划的调整,“50米我27个动作到边,速度上也有要求,至少划进33秒。我以前的确是感觉自己啪啪啪一直在捣,但是有时很空,划不到水?!?/p>

改进技术对运动员是一个熬炼,每天都在反复练,但是有很长时间看不到进步,“一个好的动作经过千百次的重复,慢慢定型,成为肌肉记忆,一直稳定到成熟的地步,那个阶段就是所谓的瓶颈期,有时自己也会觉得难熬,你付出再多,成绩都出不来?!彼;岣塘?、团队成员还有心理医生交流,“把自己的问题说出来,把压力释放出来?!?/p>

天津全运会上,所有获奖运动员的教练员也一起登台领奖,这个安排让刘湘觉得特别赞,“我们每个运动员后面都有一个团队,教练、科研人员、队医、心理医生等等,大家一起付出,一起走过高山低谷,一起陪我渡过瓶颈期,砰的一声,所有的付出累积的能量释放出来了,这个荣誉就应该整个团队一起分享?!?/p>

出征雅加达之前,林洪和何新中通过日常训练的数据分析,已经看到刘湘在50米仰泳项目上具备破纪录的实力,“做成绩预报时,他们俩改了好几次,这是我后来才知道的,林老师主张写27秒,世界纪录是27秒06,这意思就是我可以破纪录,何练觉得这样的话,各方面关注会一下子压过来,还是保守点儿好……”

8月21日晚,女子50仰泳决赛,以预赛总成绩第一进入决赛的刘湘从第四道蹬台出发,出水,振臂,每一个动作都曾千锤百炼。

26秒98,她打破世界纪录获得冠军。

“我们的青春和汗水都在泳池里,值得吗?每次比赛到边转身,看到自己的成绩,听到观众的喝彩,就觉得这样的奋斗是非常美好的!每个人都有梦想,但是到达目标,实现它的,只有少数人?!?/p>

2018年4月18日,山西太原,全国游泳冠军赛,刘湘获得女子50米自由泳冠军

对话刘湘竞技体育非常现实,年轻的我是这样拼的

一句话还没说完,胜负已定

人物周刊:你从五岁开始学游泳,直到现在成为手握世界纪录的顶级选手,这十几年应该也是对游泳这个项目的认识科学化系统化的过程。从什么时候开始,你觉得自己游明白了?

刘湘:的确是这样,小的时候水平不够,教练让干什么就干什么,甚至是刚进国家队的时候,也是完全顺从教练员的安排。每一堂训练课我都是听教练的,主动权在他那里,完全不会用自己的脑子去思考。

现在拿到教练的训练计划,我会去想这个计划对我来说有什么助益,会很自然地针对自己的情况做适当的体力分配。如果教练今天的训练计划开始部分有一些中长距离的素质训练,不是针对我这样的短距离选手,我脑子会很清晰,这部分内容我不应该全力去游,我应该把体力放到后面,每一堂课我都要想着怎么去把这个计划完成得更有质量,而不只是按部就班练完。比如说前面有五个200米的准备活动,我如果上来就全力去游,把体力都分配在这上面,那我后面该练的重点反而不会完成得很好,这样练下去,到最后我的成绩也不会进步。

人物周刊:这种主动意识最初是在什么时候产生的?

刘湘:应该是从2015年备战喀山世锦赛的时候开始。其实我重新归队之后,虽然特别想用成绩证明自己,非常努力,后来也拿了一个冠军,但成绩并不是特别好。

喀山世锦赛之前,我们到奥地利外训,那个教练给我特别多新鲜感,训练方法也特别适合我的身体状况。我从小就不是特别能“吃量”的运动员,属于要练得少,但是要练得很精细的。那年在奥地利训练时,那个教练的计划训练量很少,强度很高,特别适合我。他还有个特点,就是给我们准备活动的时间特别短,五分钟热身,或者干脆就是游一个200米就开始强度训练,这要求我们马上能够调动神经和身体,快速进入状态。我习惯这个训练安排之后,再去比赛,觉得很容易兴奋起来,喀山世锦赛能够拿到铜牌,跟这段时间的训练很有关系。

从广东队到国家队,都是何新中教练带我,他也是一个特别喜欢去思考、学习、更新训练思想的教练。我们之间也磨合了这么多年,他完全知道我需要练什么,我的身体特质是怎么样的。跟随外教短训,有时候外教的训练计划并不是专门针对我们的,他和科研组的林洪老师就会一起分析,帮我们总结这个外教训练的特点,再结合我们个人的情况,给我们建议,从外教的计划中选取有针对性的内容,充分利用好外训。

人物周刊:过去说到竞技体育,总是“三从(从难从严从实战出发)一大(大运动量)”,现在似乎更强调先进的训练理念和科研团队的助力。

刘湘:是??!比如水底摄像,过去我们没有这个技术支持,我游的时候不可能灵魂出窍,站到岸上看自己的动作,教练说,“你别歪着头!”自己还不服,我哪里歪着了?现在服不服,看录像……

除了技术上的帮助,还有心理上的支持。在广东队,有香港体育大学的心理医生来给我们做辅导,我压力太大的时候,就会找心理医生去沟通。人是很矛盾的,你知道你自己的问题出在哪里,你也能说服别人,但是有时候问题一来,你就是说服不了自己?;蛘哂惺焙蚰阒勒飧鑫侍庠趺唇饩?,可你还是希望跟别人沟通,有时我去之前其实都知道医生要给我的答案是什么,(笑)但我还是会去找他,说出来,可能是想要通过倾诉来减压,还需要别人的安慰。

50米是一个超短距离的竞速,八个人从肉眼上看是同时到达的,这里面就是0.01秒的竞争,我每次比完都特别累,身体、心理上的累都需要很久才能恢复。有人肯定不理解,“你就游个50米累什么累?”健身游泳跟竞技游泳不是一个概念,理解不了——天天在水里苦练,我们还没说完一句话,胜负已定,你付出的一切是否有成效就被这几十秒定格了,这个压力太大了。

把幸运色涂在指甲上

人物周刊:这次在雅加达,你在50米仰泳这个副项上破了世界纪录,50米自由泳主项以0.07秒的微小差距输给了池江璃花子,虽然一金一银也很棒,但心里一定还是有遗憾的吧?

刘湘:所以我说还是差点儿运气??!其实我也知道,不只是一点儿运气,还是你不够快,平时训练厚度不够,没有绝对实力。我当时确实是很想拿到50自这枚金牌,天津全运会上我创造了新的亚洲纪录,我是守,她是攻,并且她这次那么凶,我特别想为中国女队守住这个项目。实话说,我确实没有想到自己会丢这块金牌。到雅加达后,我感觉自己的水感非常好,仰泳自由泳我都有信心拿金牌,只是没想到最后仰泳破了世界纪录,自由泳这块却丢了??赡芪姨辶ι匣故浅鱿忠恍┪侍?,毕竟前一天破的是一个世界纪录,身体调动的能力是不一样的,真的很累,但我也不想给自己找理由,输了就是输了,明年再战!

人物周刊:能打破世界纪录已经非常值得庆贺,亚运会泳池里上一次产生新的世界纪录还是2002年釜山亚运会,北岛康介200米蛙泳。我们从亚运转向奥运,“以仰泳带动自由泳”是教练组给你制定的策略,现在大家对你在2020东京奥运会上取得50米自由泳金牌非常期待,你怎么看?

刘湘:大家看好我,是因为我在天津全运会上创造的纪录放在奥运会上也有竞争力。我觉得我心态还是挺好的,毕竟是奥运会,对吧?谁都想拿,那只能看你平常的积累跟你当时的状态和运气了,一步一步来,我争取就是到2020年之前,能把我的缺点都改进了。我提醒自己现在不要过多去想这个名次,考虑这个结果太多,其实你反而会忘记过程。

人物周刊:说到运气,我留意到你天津全运会和这次雅加达亚运会,指甲油的颜色不一样,是不是有什么讲究?

刘湘:哈哈哈,你发现了哈!运动员,可能是压力太大了,都会找点心理安慰,我其实平常不涂指甲,只有大赛才涂,涂的都是我自己那一年的幸运色,比如去年就是那个赭红,今年是蓝色。

2018年8月21日,印尼雅加达,雅加达亚运会,刘湘获得女子50米仰泳金牌,并打破尘封九年的世界纪录

我只想站稳领奖台

人物周刊:本来你的受关注度就高,现在手握世界纪录,有颜值又有成绩,各方面的合作或者机会会很多,你自己在商业代言或是跨界发展上有想法吗?

刘湘:我想得挺清楚的,我能到今天,用我教练的话说,“挺不容易的”,他也经常说,其实很少有人像我一样,跌那么惨,又能爬上来。大多数人要么就真退役了,或者后来一蹶不振,能够重新站上来,是挺不容易的。

我很感谢我妈妈,她一直鼓励我?;褂形业慕塘?,我的团队,包括香港体育大学陈方灿博士和他的团队,现在从省队到国家队,他们都给我很多资源和支持,我妈妈常对我说,“你是幸运的,很多人从事体育运动,一样的辛苦,却没有得到机会?!蔽揖醯盟档煤芏?,我现在就想着站稳领奖台,其他的先不去考虑。我特别喜欢刘子歌(北京奥运会破世界纪录获200米蝶泳冠军),她出了成绩之后,也基本没有任何代言,特别安静,看书很多。

人物周刊:妈妈说你刚进少体校,她就做了一个冠军台阶——市冠军、省冠军、全国冠军、奥运会冠军,一步步通向最高领奖台。

刘湘:对??!那个在小时候会给我激励,用我妈的话说,是立大志。不过,后来我压力太大了,就让妈妈给取下来了。小的时候,真的不知道这条路有多难走,“奥运冠军”,小孩子哪里知道这四个字的分量啊,就是一种美好的憧憬。2013年我不想练了,就是觉得真的是太难了,那个目标离我太遥远了。

到现在我也不会放出什么豪言状语,不想把拿奥运冠军放在嘴边,运动员的信心来自成绩。

职业运动员都有天赋,但是到最高水平,其实靠的是技术。通过正确的方法改进技术,改掉缺点,把好的技术动作通过训练稳定下来,很考验耐心和信心。在天津全运会前有很长时间,我的50米自由泳成绩一直是处于24秒7到24秒8,甚至有时只能游到24秒9,那个瓶颈期是很痛苦的,每天都在付出,但是就从来没有游到过24秒6。你做不了什么,只能沉住气,积累,一直到全运会爆发出来,一下子突破到24秒4,里约奥运会这个项目冠军成绩是24秒7,所以说东京奥运会的确有希望,我肯定会想要站上去,但是还是专注在过程和自己的准备上吧。 

人物周刊:你现在能做到享受竞技、享受比赛吗?

刘湘:我觉得挺难的。运动队身处非常现实的一种环境,尤其国家队,激烈的竞争把人置于一种高压环境下,能有一个好的心态很不容易,我每次从国家队放假回家,前几天我整个人其实都是放松不下来的。

省队会稍微好一点,你拿个全国冠军就可以称得上所谓的“一姐”了,但是在国家队,全国冠军大把抓,拿到世界冠军、奥运会冠军可能才算有点地位。大赛来临,即便是奥运会冠军、世界纪录保持者也是一样紧张,像我们短池更是压力聚集,记者问我们紧不紧张,说不紧张肯定是假的,真实的情况是你都不知道自己紧张到了什么程度,比完赛放松下来后才知道有多累,整个神经绷得非常非常紧。

人物周刊:是什么让你愿意待在这样的环境里?

刘湘:我从小就不喜欢输,七八岁的时候,在业余体校训练,我们游接力,分组的时候两边都想要我,因为他们都知道我很不喜欢输,我会很拼!

我喜欢比赛,喜欢赢!其实后来让我能够扛过挫折再起来,也还是因为心里很要强。我不服输,我感觉自己不是这样子,我能做得比别人好,心里一直有这种意念支撑着吧。

人物周刊:竞技体育对你的性格发展有什么独特的影响,这个影响是你自己从事其他职业所不能产生的?

刘湘:没有一个冠军是随便得来的,日复一日地训练、付出、积累。我们的身体甚至因为挑战极限受到伤害,我们的青春、汗水都挥洒在泳池里面,当时觉得辛苦,甚至是痛苦,我小的时候常常向上帝祈祷,祈祷第二天不要出早操……

可是我相信这些以后都会成为我一生最宝贵的回忆,年轻的我是这样拼的!每个人都有梦想,但真正能实现的,我相信只有极少数。运动员这个职业的特性,帮助我们克服自己的软弱,激发你所有斗志,去赢。

原标题:刘湘  别叫我游泳女神 叫我战神

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