上游?文荟丨早读丨每天,给自己一个开心的理由
04-27 08:30:00 来源: 禅茶一味

高尔基曾经说过:“快乐,是人生中最伟大的事?!?/strong>人这一生,会有静浪,也会有摇晃?;钭?,难免遇到一些不开心的事情。悲也是过,喜也是过;哭也是过,笑也是过。

有些事,笑着笑着,就看淡了;

有些苦,熬着熬着,就过去了;

有些人,过着过着,就遗忘了。

今天再大的事,到了明天就是小事;

今年再大的事,到了明年就是故事。

无论如何,每天都要给自己一个开心的理由。

▌说句让自己开心的话

朋友问候时,还他一个幽默的回答,往往能让你和对方都会心一笑,让生活“化腐朽为神奇”,增添数倍欢乐。

▌尝试一件新鲜事

变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事,哪怕只是简单到对邻居笑一笑,你可能会收获许多惊喜。

▌给别人一点帮助

一个人积极影响了他人的生活时,自己的心态也会更积极,请记住,越无私的人痛苦越少。

▌尝试一些新技能

健康积极的生活需要自力更生,做生活的“多面手”??梢匝ё鲂虏?、学习游泳、学会一种乐器等,不要让生活一成不变。

▌给别人当“老师”

“闻道有先后,术业有专攻”,每个人都有与众不同的优势,可以很好地帮助周围的人。发现你的特点,比如会弹多种乐器、写一手好字等,在和他人分享中会共同成长。

▌每天给自己留一小时

永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己,哪怕只是发呆,这也是一种心灵保养。

▌微笑回应对你无礼的人

善待他人,并不意味着虚伪,而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人,才是真正成熟的表现。

▌关注积极的事物

真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事,灿烂的阳光也会照到你的心底深处。

▌把挫折“标记”下来

每一次经历,都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情,试着把它们记下来,用来提醒自己,避免以后犯同样的错。

▌把快乐放大

学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情,不妨尽情沉醉其中,让幸福加倍。

▌排除外界干扰

无论身在哪里,总有一些混乱和干扰,让你无法静心??梢允宰乓淮魏雎砸患?,比如不去看外面的热闹等,让精力更集中。

▌发挥你的创造力

开动脑筋、巧用双手,给生活增加“创意”,比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台等。这一过程,会帮你树立积极的生活态度。

▌外出旅行,收获全新经历

走出狭小的生活圈,去陌生的地方欣赏未知的风景。不管是郊外还是异国,谁知道另一条路上有什么在等着你呢。

▌早起15-30分钟

一日之计在于晨,每天早起一点,哪怕只有几分钟,给自己煮一碗粥,拉伸一下身体,也会让你从容许多。

▌甩掉3个坏习惯

吃得太多、爱玩游戏,习惯熬夜。对于不良习惯,不要妄想一次摆脱??梢韵妊≡?个小“恶习”,坚持改掉,然后循序渐进。

▌回家只看半小时电视或电脑

现在的我们,往往花太多时间在虚拟世界里,提醒自己关掉电视或电脑,多关注身边的世界,让真实的生活展现在你面前。

▌设定一个长期目标,每天为此努力1小时

要想摆脱迷茫,可以为自己设定一个长远目标,并每天做一点小的努力。比如学习传统文化,品味诗意生活,从与诗词君相伴开始吧。

▌每天看会儿书

网络并不能取代经典书籍,捧上一本书,安静地读几页,有助于提高记忆力,让灵魂得到洗涤和净化。

▌早上出门前鼓励自己

保持积极的心态,要明白这个世界存在着无数不可思议的机会。很多时候我们需要一点鼓励,一天开始前,不妨握下拳头,说句“给力”的话。

▌失落时看个笑话

生活中难免遇到心情阴郁的情况,这时候,不妨看一个有趣的视频或笑话,可以刺激大脑,给你增添能量。

▌别用酒精麻痹自己

戒掉烟酒等不良习惯,虽然很难,但成功之后不仅对健康大有好处,幸福感也会大增,而且会有满满的成就感哦!

▌每天锻炼半小时

维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能让身体得到最佳保养,保持最佳状态,何乐而不为呢?

▌试着迎接恐惧

害怕失败、担心意外等各种顾虑,会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时,勇敢地迎接恐惧,只有迈过去,才能战胜它。

▌设计一份健康食谱

自己烹饪的乐趣,在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱,让生活规律又充实。

▌睡前花10分钟反省自我

临睡前,快速回忆一遍一天的生活,总结成功的喜悦、失败的教训,这种“自省”,会让你变得更理智、成熟。

▌与不熟悉的人聊聊天

聊天是非常愉快的体验,特别是与不那么熟悉的人说说话,他们也许会告诉你一些新鲜事,会给你带来很多新感受。

▌还清所有债务

债务缠身,会给心理增添压力。生活朴素一些,别买不需要的东西,轻松简单才更快乐。

▌远离伤害你的人

生活不可能十全十美,有时你尽了全力,也不能得到理解。对于那些伤害你的人,最好果断说“不”,不要让它长久纠缠。

▌能够原谅他人

如果有人请求你的宽容和谅解,请记住,给别人一个机会,其实也是给自己一个机会。

▌把美好时光记录下来

把生活中难得的美好经历记录下来,比如拍张照片、写段日记等,无聊时,可以用它们点燃你的快乐回忆。

每天,都要给自己一个开心的理由。当你看过世间的繁华,阅尽世事,你就会明白:生活的四季不可能只有春天,人生虽苦,也要笑靥如花。

愿每天所有的遗憾,都是日后惊喜的铺垫;愿日后的所有的铺垫,都让余生一切惊喜不断。

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